ÄITIEN PILATES KURSSI

AlkeisPilates harjoitteita koko keholle huomioiden lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman kuntoutus.

Erityisesti kurssi on suunnattu pienten lasten äideille (väh 2kk synnytyksestä). Tai ehkä synnytyksestä on jo aikaa jopa vuosia. Yläikärajaa ei ole, eikä koskaan ole liian myöhäistä alkaa harjoittelemaan.

Pilates harjoittelu tähtää kehon syvien vatsalihasten oikea-aikaiseen aktivointiin, joka on avainasemassa synnytyksestä palautumisessa. Pilatesliikkeet tehdään aina hyvässä kehon linjauksessa, mikä korjaa raskausajan muuttunutta ryhtiä. Myös kehoa huoltavat harjoitteet sekä hengitys tukevat harjoittelua ja nivovat harjoittelusta ainutlaatuisen kokonaisuuden.

Harjoitteet ovat aikuiselle, mutta vauvan voi tottakai ottaa mukaan tunnille. Kurssi sopii myös raskausaikaan, mutta tiedota raskauden kulustasi ohjaajalle, jotta hän osaa varioida liikkeet sopiviksi.

INFO

Tiistaisin klo 18.00—19.00. Nuppulinna, Somero

Ajalla 10.3.-14.4. yhteensä 6 krt

Hinta 99€, hinta kaverin kanssa 170€, 2hlöä. Nopean varaajan etu 2.3..asti. Tämän jälkeen hinnat 112€/190€.

Ohjaaja Essi Suutela: pilatesohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja, liikunnanohjaaja AMK.

Kurssin voi ostaa myös lahjakortille (osta kurssi verkkokaupasta ja tämän jälkeen pyydä Essiltä erikseen lahjakortti).

Epassi käy maksuvälineenä.

Lisätiedot Essiltä p. 0442854053